Es cendol merupakan salah satu minuman tradisional Indonesia. Cendol dibuat dengan beragam bahan alami dan memiliki cita rasa yang manis. Es cendol rupanya menyimpan sejumlah manfaat untuk tubuh.
Apa saja kandungan es cendol yang baik untuk kesehatan tubuh? Simak artikel ini sampai akhir ya.
Manfaat Es Cendol
- Menjaga Berat Badan Ideal
Cendol dapat berperan sebagai pengganti asupan karbohidrat, yang dapat memberi efek mengenyangkan sehingga dapat mencegah kamu dari konsumsi makanan berlebih. Selain itu, minum es cendol akan memberi efek mengenyangkan sehingga bisa membuat kamu tidak makan berlebihan.
- Membantu Melancarkan Pencernaan
Cendol terbuat dari bahan tepung sagu yang bekerja dalam melancarkan pencernaan. Cendol juga mengandung serat yang sangat baik dalam membantu proses penyerapan zat gizi di dalam usus halus menjadi lebih efektif.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat es cendol yang ketiga yaitu dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena adanya kandungan kalsium yang cukup tinggi pada salah satu bahan yang digunakan untuk membuat cendol.
Kalsium inilah yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sehingga dapat mencegah penyakit osteoporosis (penyakit tulang).
- Menjaga Kesehatan Jantung
Cendol mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah agar tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Selain itu, kalium sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
- Memberikan Tambahan Energi
Khasiat selanjutnya yaitu es cendol menjadi salah satu asupan energi yang baik karena kandungan gula merah di dalamnya, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih bersemangat dan berenergi.
- Memberikan Efek Dingin pada Tubuh
Es cendol ternyata dapat membuat efek dingin pada tubuh. Tidak hanya dapat mendinginkan tubuh, cendol juga bermanfaat dalam mengatasi beberapa gangguan pada empedu (cairan berwarna hijau).
- Melawan Kram Otot
Santan yang disajikan bersamaan dengan cendol memang bertanggung jawab atas beberapa masalah kesehatan. Namun, santan juga mempunyai khasiat yang baik pada tubuh, yakni bekerja dalam melawan kram otot dan bengkak karena dapat menenangkan sel saraf yang tegang.
Hal ini dikarenakan santan mengandung nutrisi yang dapat membantu risiko kram otot, yaitu seperti magnesium, elektrolit, dan lemak sehat.
